비해피

2018년 메이저리그에 선발투수로 등판하여 첫 승리를 거두는 투수가 있습니다. 타자로 출전해도 3점, 2점 그리고 홈런을 때리는 투타를 모두 섭렵한 '이도류' 투수와 타자, 두 개의 무개를 가진 선수 시속 160km의 강속구를 뿌리는 타자 만화 주인공도 이런 식이면 욕 먹는다! 바로 일본의 '오타니 쇼헤이'에 대한 얘기입니다. 오타니의 성장 비결 중 하나는 바로 만다라트였습니다. 오타니의 자기 관리를 보면 재능의 결과가 전부가 아니라는 사실을 알 수가 있습니다. 만다라트 기법(MANDALA-ART)이란? 일본 디자이너 히로아키가 '만다라'의 모양에서 영감을 얻어 고안한 것으로 목표를 이루기 위한 핵심과, 그 핵심을 개선하기 위한 세부항목을 작성하는 방법입니다. 복잡하고 어려워 보이지만 만다라트를 작성하는..

안녕하세요 비해피입니다. 오늘은 새해를 맞이하여 다이어트를 결심하신 분들이 많으실 겁니다. 이미 성공하신분들은 축하드립니다! 그러나 매번 시도하시다가 실패하신 분들 혹은 다이어트를 처음 시도하시는 분들도 있으실 겁니다. 그래서 그 분들을 위한 간단한 다이어트 비법 3가지를 알려드리려고 합니다! 본론으로 바로 넘어가면 먼저 칼로리를 재시는 습관입니다. 어플을 사용하시는 것을 추천드립니다. 저는 YAZIO라는 어플을 사용합니다. 스토어에서 어플을 다운받으셔서 사용하시고 + 버튼을 누르셔서 드신 음식을 검색하시고 칼로리를 측정, 기록하세요. 그리고 운동목적에 따라 하루 칼로리를 정하시고 그 안에서 드세요. 영양소를 재는 것도 중요하지만 일단 칼로리 부터 지키는 것부터 시작하시면 시간이 지나 체중 감량이 된 자..

안녕하세요 비해피입니다. 오늘은 메타버스에서 가상 건물주 되기라는 주제를 들고왔습니다! 현실에서 부동산하면 우리의 목표가 될 수 있지만 너무나도 멀고 높은 목표죠? 하지만 메타버스에서는 우리도 강남건물주가 될 수 있습니다! 다만, 기간이 한정적입니다. 1차 모집기간은 1/31일까지입니다. 그러면 하는 방법바로 알아보시죠! 아래의 링크를 통해 토지에 접속해주세요. https://www.tozi.world/auth 토지 : 메타버스 가상 부동산 지금 바로 접속하고 분양신청하세요. 토지 월드에서는 여러분도 건물주가 될 수 있습니다. www.tozi.world 가입을 하시면 바로 분양권 5장을 드립니다. 지금 바로 분양 신청 버튼을 클릭해주세요! 건물의 상세정보와 분양 경쟁률을 보실 수 있습니다. 상세정보를 확..